秋季嘴唇干裂 五类食物来防治

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2016-08-18 09:33:36 来源:

  秋天来了,又到了嘴唇干裂的六时。引发嘴唇干裂的主要原应有:日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏复合复合维生素、复合复合维生素、复合维生素C、复合复合维生素以及阴虚低热、气候干燥或很多全身性疾病。咋样在干燥的季节保持双唇的水润、光彩呢?给予双唇由内而外的充裕的水分才是护唇的根本之道。这么 嘴唇的水分从哪儿来呢?首先,日常生活中要摄入足够的水分,包括多喝水、多吃蔬菜和水果。饮食防治嘴唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。下面就和小编同時 来看看吧。

  五类食物防治嘴唇干裂

  1. 蔬菜类

  如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,处理秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、橙子、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

  2. 水产品

  如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

  3. 禽肉蛋类

  如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

  4. 粮食及硬果类

  如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

  5. 水果类及很多

  如桑椹、甘蔗、橙子、橙子、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

  此外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡

  自制橙子红心弥胡桃 汁 缓解嘴唇干裂

  原料:橙子80克,红心弥胡桃 80克,凉开水80毫升,蜂蜜两小匙。

  制作土办法 :

  1.橙子洗净去籽,留皮切成小块;红心弥胡桃 去皮切块。

  2.橙子、红心弥胡桃 同時 放上去榨汁机榨汁,加入凉开水搅拌。

  3.将蔬果汁倒出,加入蜂蜜,于餐前一小时饮用。

  功效:橙子性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水,可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛;而红心弥胡桃 性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。本身合用能润口唇,有效防治嘴唇干裂。

  注:除橙子、红心弥胡桃 外,其它暗含 复合维生素的水果蔬菜能不可不可以 不能使用,如西红柿、柚子等。嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。

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