老年人喝浓茶危害多 推荐5款养生茶

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2017-01-24 09:19:200 来源:

  相信有统统老年人也有喝浓茶的习惯,认为浓茶有味酒质,殊不知浓茶所带来的危害是很大的。不还才能,老年人究竟应该为什么我么我么喝茶呢?那此茶适合老年人吃呢?一齐来了解了解吧。

  老年喝茶的原则

  老年人饮茶贵在品。老年人保健常识中国正迈入老龄化社会,在老龄化日益加剧的情况表下,“老年人还要参与发展”的观点已达成国际共识,老龄社会的发展离不开老年人的参与,提高老年人的健康水平尤为关键,号召老年人积极参加体育健身运动,更要调节好心情,保持平衡心态。如今,饮茶已成为老年人的一大乐趣。

  老年人的茶道。茶是中国的国饮,茶中的多酚类有护肤作用。老年人喝茶大慨有十个 方面的好处:一是有助控制和外理老年人多发的糖尿病(这主可是 茶叶中中含多糖类起作用);二是有助缓解老年人常见的支气管哮喘;三是有助加强老年人毛细血管弹性,外理心血管疾病;四是有助老年人清心明目,外理视物昏花;五是预防的克星--癌症,民间有俗语:早晚一杯茶,癌症不碰咱。五是强身健体护肤。

  老年人喝浓茶的危害

  致使血压升高生和熟力衰竭。浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;一齐,浓茶液血块进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。

  阻碍人体对铁的吸收。茶叶中中含鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%.当人体血块饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。

  造成胃液稀释,不还才能正常消化。另有一一两此人 每天正常分泌胃液是1.5~2.5升,那此胃液才能对另有一一两此人 每天所摄取的食物进行合理消化。当血块饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不还才能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至也有引起十二指肠溃疡。

  易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成五种 块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,原困便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

  凡事有度。饮淡茶还才能 养生,饮浓茶则有损健康。为了延年益寿安度晚年,望老年人饮茶应以弃“浓”择“淡”为要。

  接下来,了解一下那此茶适合老年人喝吧。

  老年人喝那此茶好

  养肤茶

  泡法:取柿叶、紫草各10克,薏苡仁15克,冰糖适量。将前三味倒进搪瓷锅内,加水适量,文火煎煮约15~20分钟,去渣取汁,在此汁液中加入冰糖调味即可。

  功效:此茶甘平清香,微有甘甘甜,具有健脾渗湿、清热润肤等功效,常喝可增加血管弹性,减少面部皱纹。

  降压茶

  泡法:取松萝3克(切碎),菊花10克,茶叶(绿茶)3克,同倒进茶杯内,用开水冲泡,加盖焖10~15分钟即可。

  功效:此茶味甘凉微苦、清香四溢,长期服用具有清肝明目、散热降压的作用。

  降糖茶

  泡法:取淮山药、天花粉各9克,枸杞子10克。将淮山药研碎,与天花粉、枸杞子共倒进搪瓷锅中,加水适量,文火煎煮约10分钟,去渣取汁即可。

  功效:此茶具有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、有助肝细胞新生的作用。

  降脂茶

  泡法:取新鲜山楂200克,槐花6克,茯苓10克,冰糖适量。将山楂去核捣烂后,与茯苓同倒进砂锅中,加水适量,文火煎煮约10分钟,去渣取汁,用此汁液泡槐花,加入冰糖调味即可。

  功效:此茶甜甜的可口,具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。

  清咽茶

  泡法:取干柿饼10~15克,罗汉果10克(或1枚),胖大海1枚。将柿饼隔水蒸15分钟后切成片;罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼同倒进茶杯内,用开水冲泡,加盖焖5分钟即可。

  功效:此茶滋润爽口,具有清咽止痛、止咳消肿的作用。

  老年人喝茶要适当,选则最适合此人 的。

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