效果非常好的针灸减肥食谱

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  针灸减肥以其较好的减肥效果和减肥过程中的安全可靠性,这样 被有人所喜爱。其实,在针灸减肥期间,不可能 搭配上合理的针灸减肥食谱,会我还要们的减肥效果更加明显。下面就给有人介绍有一个 效果非常好的针灸减肥食谱,让它帮你缩短减肥的过程,让减肥变得更轻松,更简单,更有效。

  针灸减肥食谱(一)早餐

  鸡蛋1~有一个 ,加豆浆80ml。不可能 鸡蛋1~有一个 ,加牛奶280ml.

  针灸减肥食谱(二)中餐:主要进食蛋白质和蔬菜

  1、蛋白质类:

  (1)瘦肉:兔、牛、羊、鸡肉等80g或鱼肉、海鲜80g

  (2)豆腐280g加瘦肉80g

  (3)黄豆芽80g加瘦肉80g

  以上任选一份当午餐蛋白质食物。

  2、蔬菜80g

  针灸减肥食谱(三)晚餐:晚餐主要吃蔬菜80~80g

  可开水焯后拌用:豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。