几款常见药膳帮你拥有好身材

  • 时间:
  • 浏览:1

  相信在生活中不少老婆许多人都想拥有迷人身材,不仅仅是满足本人的心理,同样也是满足异性的要求。那么,吃有哪些能有好身材呢?着实生活中有 不少饮食减肥的方法 ,今天小编就给许多人介绍这些 常见药膳,帮你减肥拥有好身材,来看看有有哪些减肥食谱吧。

几款常见药膳帮你拥有好身材

  一、鲤鱼汤:荜茇5克,鲜鲤鱼1000克,川椒15克及生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量。将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。把荜茇、鲤鱼、葱、姜上放锅内,加水适量,置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

  二、薏苡仁粥:薏苡仁1000克,白糖适量。将薏苡仁洗净,置于沙锅内,加水适量,再将沙锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。能健脾除湿、减肥消肿。

  三、冬瓜粥:新鲜连皮冬瓜1000~1000克,粳米1000克。将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一块儿置于沙锅内,一块儿煮成粥即可(粥内越多放盐)。每天早晚两次,常食有效。能利尿消肿、减肥降脂。

  四、红焖萝卜海带:海带、萝卜适量,丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量。将海带用水浸泡1天1夜(上面换水2次),或者 洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟,加海带丝炒几下,上放丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开,改中火烧至海带将烂,再上放萝卜丝焖熟即可食用。能利水、消气、减肥。

  缘何样,这四款减肥食谱还不错吧,一定会皇室御用的减肥食谱哦,吃有哪些能有好身材相信许多人也都知道了吧。另外要提醒许多人的是,在生活中,许多人减肥的一块儿,一定要注意身体的健康,别用错了方法 ,影响了身体的健康。