养血清脑助白领摆脱睡眠障碍的困扰

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  白领一族是属于外皮光鲜、内心苦楚的人群。长期地处工作压力大、竞争激烈的状况,或许偶尔的一次失眠不用引起我们的注意,但时间一久,什儿 状况老出的多了,也不我问题图片图片!医学专家指出,持续的睡眠障碍还需要原因肥胖,糖尿病,高血压甚至心肌梗塞的地处。

  这麼 白领一族如何摆脱睡眠障碍的困扰呢?从发病原因看,工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状况过度紧张、情绪不稳定等是原因我们睡眠障碍的直接因素。往往是一有大任务临头,就睡不着觉了。现在现在开始 只再现出入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒的状况,到晚间虽然躺在床上半天了,但脑海中还在不停地思考着各种工作问题图片,无法安然入睡,即便睡着了,梦中也会浮现各种影像,第4天 起床晕晕沉沉的,仿佛腾云驾雾一般。已经 年轻,也不我状况已经 不激化,休息一下,过一周后已经 就好转了,但体力差的人已经 什儿 工作状况老会 持续下去,身体吃不消时,就会原因严重的失眠,甚至于地处神经衰弱、头痛、头晕,已经 都已经 只有正常的工作,这时问题图片就相当严重了。久而久之,就会老出肥胖,糖尿病,高血压甚至心肌梗塞。

  要想摆脱睡眠障碍需要从造成其病因入手才是防止问题图片的根本法律最好的办法。

  首先一定要学着减压,这是最重要的一步。正确面对工作压力,从心态上要保持乐观的态度,把工作当成乐趣;利用午休时间还需要稍微睡一小会儿,工作半小时左右适当的走动一下,喝杯茶,那些不是减轻压力的好法律最好的办法。

  也不我你躺在床上半天都这麼 入睡,并不着急,干脆起来放松放松,还需要在卧室点上一盏香薰灯,苦苦薰衣草香味会令神经逐渐地放松下来,不知不觉中就进入了梦乡。还还需要听听专门的安眠乐曲,比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲,都还需要帮你入睡。

  其次也不我多运动。最好每周做适当的体育运动,比如每周打两次羽毛球,每次有三个 小时,已经 散步500分钟,每周3次,也不我还需要增加脑部的血氧供应,失眠自然就溜之大吉了。

  也不我你的工作虽然太忙、太累,根本这麼 时间做那些减压运动为社 办?还需要服用天士力(www.tasly.com)生产的养血清脑(颗粒/丸),它是治疗失眠多梦的特效药。它是纯中药制剂,无毒副作用,是在中医经典名方“四物汤”的基础加上减而成,能扩张脑血管,增加脑血流量,改善大脑微循环,增加大脑供血供氧,降低血管阻力,缓解血管痉挛,降低血粘度,抑制血小板聚集,抗血栓形成,并肩作用于中枢神经系统,有良好镇静镇痛作用,不仅能及时治疗、缓解头痛、失眠多梦,还可有效预防“老年痴呆症”和“脑梗死”的地处。将也不我危险的心脑血管疾病都能在萌芽阶段预防。是现代白领们应该提倡服用的特效保健药!

  也不我我们平时在工作中多注意采用以顶端式,相信一定能战胜失眠,彻底摆脱睡眠障碍的困扰!